b 100

[...] jest zaletą- i rzeczywiście jest nią ale tylko w przypadku ciężarowców. Czy kiedykolwiek ćwiczyliście z kimś kto zakłada naprawdę wielkie obciążenia, daje za każdym razem 100% sił, a mimo to wygląda , jakby się przy tym nie męczył? Taki ktoś może mieć obniżoną wydolność mięśniowo-nerwowa. Jeśli charakteryzuje was niska wydolność [...]

[...] i opuszczamy się na nich, a podnosimy. W celu utrudnienia ćwieczenia kładzie się obciążenia na nogi 4x - 12-8 Dodatkowo każdego dnia w który nie trenuje robię minimum 100 pompek i ostatnio zacząłem robić brzuszki jako cykl przygotowujący do a6w w wakacje. Prosił bym o sprawdzenie planu ewentualne wskazówki i podpowiedzenie jakiegoś [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2-3 gram, raczej wysoko stawiam bialko, zas welge nisko WEGLOWDANY: 2-3 g, estrogeny i zalewa TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop e2d 100 mg 1-6 8.TRENING: 4 razy w treningu 9.CEL CYKLU: masa, lecz niechce zeby [...]

[...] 110kg.bylo przerwa 4 miechy ,po niej szlo tylko 90kg.teraz cwicze regularnie pol roku,stowa szla juz nie raz.w chwili obecnej znow nie moge wycisnac tej stowy,95 jak maslo 100 dupa. moj trening wl 12x75 6x85 2x 90 1x95 robilem tez na 80kg dwojki trojki nie pomoglo od dzisiaj jade tym treningiem moze poskutkuje Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa [...]

Witam, prosiłbym o pomoc w doborze supli. Wiek 25 Waga 88 Wzrost 189 Staż wczesniej rok, aktualnie 8 miesięcy. Aktualne suple; Trec 1250, Whey 100, BCAA. Zastanawiam się nad kupnem TREC GH Turbo na noc, rozmyślam nad jakąś dobrą przedtreningówką ( Ogladałem Peak plutonium, ale boje się ze mnie rozniesie jak na początek ) i nie wiem czy warto [...]

[...] 3000kcl, planuje zacząć od 2800kcl na dzień z Góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 107 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Muay Thai [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_Extreme_i537_d380x380.jpg TREC L-Glutamine Extreme 200 g/ 100 porcji // 400 g/ 200 porcji Opis L-GLUTAMINE EXTREME to produkt, który zawiera w składzie kompleks najlepiej przyswajalnych postaci L-glutaminy, a mianowicie: - wolna glutamina - mikrozdobniona, maksymalnie czysta - N-acetyl-L-glutamina [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Peanut__Protein_Butter_i32745_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% Peanut + Protein Butter - produkt został wzbogacony o koncentrat białka serwatkowego. Wysokobiałkowe masło orzechowe wykonane z najwyższej jakości białka serwatkowego oraz prażonych orzeszków ziemnych. [...]

[...] wagę Kalorie 3209.67 Węglowodany 55% 1765.32kcal = 441.33gram Białko 15%% 481.45kcal = 120.36gram Tluszcz 30% 962.9kcal = 106.99gram śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100-120g - rodzynki suszone garść około 20g -3 jajka całe -mąka około 20-30g / albo białko jak będę miał 15-20g dżemu drugie śniadanie ( 10.00 ) 200/300g makaronu / 2 [...]

Za jakis miesiac chcialbym zarzucic drugi cykl. Pierwszy wygladal tak: 1-8 Testovis 100 mg poniedzialek, sroda, piatek czyli 300 mg tygodniowo Obecnie jestem na kreatynce probuje wrocic do formy z cyklu. Brakuje jeszcze 3 kg, silowo juz praktycznie wrocilem. Mam kilka pomyslow na drugi cykl: 1) 1-8 Prop 100 mg e2d 1-7 Npp (jakie dawki?) 2) 1-8 [...]

[...] choroby) : żadne Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, kreatyna monohydrat, whey 100% Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: tyle ile będzie trzeba Cel/problem/opis: Porada Witam, jestem nowy na [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak skłonności do łysienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:157 -martwy ciąg: 100 kg x 5 (nie biję rekordów) -przysiad: 100 kg x 10 (nie biję rekordów) PYTANIE: Zastanawiam się nad zakupem środka M1T Dragon Nutrition.Jest na znanym serwisie aukcyjnym [...]

[...] 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 106 -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: tylko w dt 100g po tr, tak to z warzyw -tłuszcz: 1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, teraz leci propmaster 8. TRENING: goradol 4razy w tygodniu, główne boje 6x3 z [...]

[...] 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 210 gr Ilość spożywanych węglowodanów: 100 gr Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: deka z pakistanu + testosteron prolo(6 tyg,8kg przytyłem),prop 100+ dianabol 10 mg. Trening: 5 [...]

[...] -35gramów odzywki białkowej -20 gramów orzechów lub masła orzechowego (do wyboru – masło orzechowe, włoskie, migdały, pistacje, nerkowce) - kakao -cynamon 2.posiłek - 100 gramów chleba razowego żytniego na zakwasie -150 gramów chudej szynki z kurczaka/indyka - pół kubeczka jogurtu naturalnego 0% z łyżeczką kakao 70% 3. posiłek - 70 [...]

[...] Mam 24 lata, 180cm wzrostu i waga 76 kg. Dieta: I.Płatki owsiane 120g 4 jaja 20g żurawiny II. Twaróg 150g + ogórek,pomidor 3 kromki chleba żytniego III. Piers 150g+ ryż 100g+ warzywa + oliwa 10ml IV. Piers 150+ ryż 80g+warzywa V.Piers 200g+ryż 120g+warzywa+oliwa 10ml VI.Makrela 100g/150 Twarogu+ 20g migdałów Suplementy: Beta Bolic Arginina [...]

[...] ze zmina cwiczen itp na chiwle obecna wyglada to tak 1 unoszenie nog w lezeniu 150 powtorzen 2 przyciagnie nog w lezeniu do klatki 50 powtorzen 3 brzuszki (kolana ubiete) 100 powtorzen 3 połbrzuszki (niewiem jakl to nazawac leze i niedorywam dołu plecow od podłoza) 50 powtorzen 3 połbrzuszki 20 potorzen se skeretem w prawo i 20 w lewo Teraz [...]

[...] (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 150 martwy i przysiad nie wiem Siemanko, po pierwszym raze z trenem schodze, głowa kaze mi zejsc bylem 5 tyg tren 100e2d, prolka 500 ew i t3 100mcg. Wyniki bajka, mniej bf i 3kg wiecej na wadze. Mialem kilka recept wykupilem 6x hcg, 8x clom. Planuje kupic provi na dniach. Tren poszedl [...]

[...] 2040 kcal): Śniadanie: Płatki owsiane - 60 g Mleko - 300 ml Świeży owoc - 200 g 2-gie śniadanie: Wędlina drobiowa - 80 g Warzywa - 300 g Pieczywo ciemnie - 4 kromki Sok 100% - 250 ml Obiad: Ryba (nie przepadam za kurczakiem) - 180 g Warzywa - 250 g Ryż, kasza lub makaron - 70 g Kolacja: Jaja - 3 całe Warzywa - 300 g Ser biały - 125 g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Almond_Butter_i32877_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% Almond Butter - jest to produkt przygotowany z myślą o tych, którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Także doskonała alternatywa dla osób uczulonych na orzeszki ziemne. Produkt [...]